【中德植发徐霞】植发后怎么养护更好呢?

　　好的植发效果除了植发医师技术娴熟经验丰富以外，也需要发友朋友按照医生的要求，术后小心休养。植发后怎么养护更好呢?中德植发徐霞告诉大家！

　　1、饮食控制

　　理论上植发后一个月之类都要忌食辛辣刺激的食物，而且不能吃海鲜、魔芋等发物。除了这一个月，平时饮食最好也要健康、有规律，多摄入一些蛋白质含量高、富含微量元素的水果蔬菜，多吃红肉。比如我们常说的：豆类食品、鱼肉等，都是对头发有好处的食物。

　　2、要按时按量服用医生分配的药物，减少术后的不适，有任何问题，都要积极联系医生，不要自己盲目吃医生开具之外的药物。

　　3、作息规律，学会释放压力

　　作息规律就是要做到每天睡眠至少7-8个小时，减少熬夜，夜晚入睡时间最好不要超过11点，规律作息不仅对头发有好处，对于整个身体都有非常重要的作用。

　　压力过大，也要学会适当释放。加强锻炼，适当的时候与朋友交流，在工作学习之余培养对自己有益的爱好，对于释放压力都是有好处的。

　　4、洗护方面，要避免干洗头发，因为干洗头发时间过长洗发水中的一些化学成分会对头发和头皮造成伤害，不利于头发的生长。洗发露选择上切忌选用碱性洗发露，水温以37度为宜。洗发后要正确的擦拭头发，不可用毛巾揉搓和抽打，梳理时尽量等到头发7-8成干时。如果不是特殊的情况，不要用热吹风将头发吹干，即使为了赶时间不得不这样做的时候也要顺着头皮的方向用冷风吹干。